Zeker op de Been training – Hoogblokland

Zeker op de Been is een training waarbij beweegcoaches ouderen helpen om letterlijk zekerder op hun benen te staan. Tijdens de trainingen delen de coaches tips rondom valpreventie. Welke simpele aanpassingen kunnen het risico op vallen in huis verkleinen? Dit en andere praktische vragen worden tijdens de trainingen beantwoord.

Zeker op de been is een valpreventietraining voor 60-plussers uit de gemeente Molenlanden. Tijdens de training van 8 weken gaan de senioren in een groep van tien tot vijftien deelnemers aan de slag met houding, balans, spierkracht en gewichtsverplaatsing. Ook leren de deelnemers hoe ze overeind moeten komen op moment dat ze gevallen zijn. Naast voldoende beweging, is er ook aandacht voor gevaren in en rondom huis. Zoals voldoende licht, geen kleedjes, voldoende telefoons, voeding en medicatie.

Datum: 8 weken op woensdag vanaf 15 januari
Locatie: Dorpskamer in Hoogblokland
Tijden: 14.00-15.00 uur
Kosten: €20 voor 8 weken

Heeft u vragen of wilt u zich opgeven? Neem contact op met onze beweegcoaches via 06-22810286 of info@gigamolenlanden.nl

Terug naar de kalender